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martes, 23 de julio de 2013

Bolitas de coco o Cocadas

Receta rápida:
(para 3 personas) 

4 claras de huevo
100 gramos de coco rallado
30 gramos de azúcar o su equivalente en sucralosa/stevia

Montar las claras a punto de nieve e incorporar el azúcar y el coco en movimientos envolventes evitando que la preparación pierda aire. 

Formar bolitas de tamaños regulares en la bandeja del horno previamente engrasada con un poco de aceite neutro.

Hornear a 180ºC por 15 minutos o hasta que consigan el dorado deseado. 

Servir una vez estén completamente frías. 

Opcional: bañar en chocolate fundido. 


sábado, 6 de abril de 2013

Galleta fría con crema de maní

Ingredientes:

2 Tazas de harina tamizada
1 1/3 Tazas de leche condensada
1 1/2 Tazas de chocolate troceado
1/2 Taza de mantequilla sin sal
1 Taza de crema de maní
2 Cucharadas de azúcar
Extracto de vainilla



Antes de nada, podemos comprar la crema de maní o prepararla nosotros mismos.

Si preferimos lo segundo, necesitaremos 200gr de maní pelado y sin piel, 40gr de mantequilla, sal y una cucharadita de aceite (preferiblemente de sésamo). Para elaborar esta crema sólo tenemos que echar todo esto en el vaso de una batidora y batir hasta que obtengamos una textura cremosa.

Al principio, debido a que al triturar nuestra mezcla aumenta considerablemente su temperatura, quedará algo blanda, pero se irá endureciendo a medida que se enfríe.

Dicho esto, comenzamos mezclando la mantequilla con el azúcar con ayuda de una cuchara. Cuando esté totalmente mezclado, añadimos una cucharada de extracto de vainilla y removemos. Además de la vainilla podríamos añadir canela, ralladura de naranja o limón o simplemente algún licor. Yo me he decantado por la vainilla, pero no es más que una elección personal.

Una vez tengamos esta mezcla, comenzamos a añadir la harina y la leche condensada en pequeñas cantidades, removiendo constantemente hasta obtener una mezcla espesa homogénea.

A continuación, añadimos una taza del chocolate que hemos triturado al bol y volvemos a mezclar para que quede bien repartido por toda la mezcla. Aquí también hay varias opciones.



Yo preferí trocear un poco de chocolate con leche, pero podéis usar cualquier otro, combinar varios o añadir algún fruto seco o fruta deshidratada.

Preparamos el recipiente en el cual vamos a poner la mezcla y lo cubrimos con papel sulfurizado (de hornear). La mezcla, posiblemente, estará algo pegajosa, así que si tenemos dificultades para distribuirla por el recipiente, podemos mojar una cuchara con agua y seguir trabajando con ella.

Estando bien distribuida, cubrimos el recipiente con film transparente y lo introducimos en la nevera durante no menos de dos horas.

Ahora prepararemos la capa de crema de maní que irá sobre nuestra galleta fría.

Lo único que tenemos que hacer es echar la crema sobre un cazo pequeño que pondremos al baño María, cazo al que también añadiremos media taza de chocolate troceado y, opcionalmente, un poco de mantequilla. Removemos sólo hasta que los ingredientes se mezclen por completo y retiramos inmediatamente ya que nos interesa una crema lo mas espesa y firme posible.

Dejamos enfriar unos minutos, distribuimos sobre nuestra galleta fría con ayuda de una cuchara y metemos en la nevera de nuevo, hasta que se cumplan mínimo dos horas desde la primera vez que introducimos nuestra galleta en ella o hasta que consideremos que está lo suficientemente firme.


jueves, 4 de abril de 2013

Galletas caseras para perros

¡Hola! 
Hoy traemos algo especial para los más hermosos y dulces de la familia: Nuestros perritos.

Ingredientes:

Crema de maní 100 gramos
Leche sin lactosa 1/4 vaso
Harina de trigo 3/4 taza
Polvos de hornear 1 cucharadita

La receta original era en base a crema de maní normal y corriente, pero preferimos elaborar una casera, minimizando los  componentes odiosos de los productos envasados. Para ella utilizamos 100 gramos de maní orgánico sin sal, lo trituramos y añadimos 22 ml de aceite vegetal (una cucharada y media). hasta formar una pasta suave y sin tropezones. No agregamos ni sal ni azúcar, por no ser conveniente.

Como era la primera vez que las hacíamos, fuimos tanteando las cantidades hasta dar con la proporción.

Tenemos que lograr una masa con este aspecto. Fácil de moldear y que no se pegue ni en la mesa ni en las manos. Lo más recomendable es incorporar primero la leche y luego la harina hasta que sea suficiente. Como tiene un alto contenido en grasa, puede costar trabajarla en un ambiente caluroso. Para solucionarlo, es muy útil enfriarla por media hora en el refrigerador, mojarse las manos con agua fría y poner un ventilador si hace falta.

La grasa del maní también te ayudará nutrir las uñas mientras amasas.

La estiramos formando un manto de unos 6 mm de espesor y cortamos del tamaño deseado, intentando que queden iguales entre sí, para que se horneen de forma pareja. Si no tienen mucha práctica, les dejamos este vídeo. En el minuto 3:05 verán un truco para extender la masa uniformemente.
De la masa conseguimos 12 galletitas y un churrete. Las pusimos en una bandeja de horno, ligeramente separadas entre sí.

No hace falta enharinar ni engrasar la placa del horno. El aceite que contienen, evitará que se peguen.

Precalentamos el horno a 180ºC y las horneamos por aproximadamente 20 minutos con fuego por ambos lados. Están listas cuando comienzan a dorarse.
Al retirarlas del horno, lo mejor es ponerlas inmediatamente a enfriar sobre una rejilla.

Esto permitirá que queden más crujientes

 Cuando están del todo frías, hay que almacenarlas en contenedores herméticos, como las bolsas con cierre hermético o tarritos de vidrio, indicando la fecha de elaboración. Como no agregamos ningún preservante, es recomendable hacer pocas cantidades y no extender más allá de una o dos semanas su conservación. Así que si sólo tienes un perro, y con mayor razón si es pequeño, lo mejor sería reducir las cantidades a la mitad, o llevar las que nos quedan en el bolso para darlas a los pequeñitos sin hogar que encuentres por la calle.

¡Ahora les toca probar a ustedes!

Algunas cosas importantes a tener en cuenta:

Los veterinarios recomiendan que las golosinas que damos a nuestros perritos, no excedan el 30% del equivalente a su alimentación diaria. Es decir, si  tu mascota consume 400 calorías diarias, no puedes darle más de 120 en snacks. Cada una de las galletas que hemos elaborado, aporta aproximadamente 90 calorías.

Lo ideal es no transformarlo en un hábito, sino más bien, utilizarlas para premiar conductas, reconfortarlos después de un baño, cuando se quedan solos durante un rato o cualquier otra situación estresante. Un truco interesante es darle las golosinas en trozos un poco más pequeños que tomarán en un solo bocado igual que si les dieras la golosina completa. De esta forma sentirán que les estás dando una cantidad mayor.

Como ya habrán notado, estas galletas son perfectamente incorporables a nuestra dita humana y mucho más saludables que las que podemos adquirir en el comercio. Quienes queremos y respetamos la vida de los animales, convenimos en la importancia de darles lo mejor y no variar los criterios de calidad que utilizamos al momento de escoger, ni mucho menos convertirles en una forma de deshacernos de las sobras de nuestra comida. Muy por el contrario, los perros en particular, requieren de un especial cuidado al momento de alimentarlos. Existen muchísimas cosas de consumo humano habitual que pueden resultar nocivos por su toxicidad. De ahí la insistencia de los profesionales de la salud canina para que sólo les demos lo que ellos nos indican.

Les dejamos esta web como referencia. En ella encontrarán una lista de alimentos cotidianos peligrosos o incluso letales y el efecto que cada uno tiene sobre la salud de los pequeñines.

¡Hasta la próxima entrada!